أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

Blog Article

{الانسجام التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما قد يصنعونه أكثر قويين والأشخاص الذين نشيطون شاهد ذلك يمكن زيادة روتينات التمرين ومستوى الصحة. الاستقرار التدريب يزيد الوضعية والوظيفة لمساعدتك go أكثر بكثير بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر عن درجة اليوغا القدرات، في حالة يمارسون في كثير من الأحيان، من الممكن تحس أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الكمية من مختار العقل المواقع تحسين مع حجم جنبًا إلى جنب، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تعزيز الأفكار الداخلية من حسنًا- الوجود، والذي يسمح وصف لماذا الكثير من الأفراد تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأفضل فوائد اليوغا والكثير الأوضاع الاختبار التي يمكن أن تساعدك

{استنادًا إلى دراسة، حارق اليوغا يعرض عدد. ليس فقط هل تستطيع تحترق الطاقة و بناء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا يمكن أيضًا دعم...|التوازن هو ليس ببساطة مهم متى تسعى إلى الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في عنصر في نطاقك علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي يمكن أن يكون شهريًا إلكتروني-منشور يقدم دليل-مرتكز بشكل أساسي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ نظامك في أي وقت من يوم. هنا كيف

{مفتاح اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو يُعتبر متكرر نفسية صحة قضايا على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل تقارير قدم أن الممارسة سوف مساعدة في التخفيف شائع العلامات أو الأعراض من الظهر عذاب.|اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك إجراء تحسينات على التوازن، تقليل الصلابة، وزيادة الطاقة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من سيكونون قابل للتكيف وكذلك في متفوق الحالة ينبغي حقًا ابدأ شيئًا فشيئًا.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأكثر فاعلية لك ولا تنسى: الاستثمار في اليوغا ممارسة هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما تبقى وجه نحو أ الحائط، ثم بحذر اقلب يمين وارفع ساقيك قدر استرخاء من الجدار، حفظ عودتك مرة أخرى على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تبقى في هذا المكان لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا دورة غالبًا اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار قضايا مرض السكري. بعض الاستكشاف قد اقترح بأن المشاركة في برامج اليوغا مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم التعامل في الأشخاص الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد اقترحت بأن 오산출장마사지 اليوغا ربما دعم على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست 군포출장마사지 قوية كافية لاستنتاجات محددة تصبح وصل إلى. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. صعود تحقيق يشير أن اليوغا قد تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث العلامات أو الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين بدني. الراحة الصعوبات. أشارت بعض الدراسة إلى أن العمل من أجل اليوغا قد تقوية النوم في مجموعة متنوعة من الأفراد، مثل المصابين السرطان، أكثر نضجًا الكبار، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل الفتيات، والنساء مع انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض.